The Definitive Guide to pensamientos negativos
Se pueden necesitar 3 pensamientos positivos por cada negativo para contrarrestar el impacto del pensamiento pesimista.Nombrarlo con distancia: en lugar de decir “soy un fracaso”, decir “estoy teniendo el pensamiento de que soy un fracaso”.Elegir una pequeña acción. Algo que se pueda hacer aunque el pensamiento siga ahí y diga lo contrar